ダイエットについて

ソン・ナウンのダイエットサプリが効かない!あなたの”アレ”が原因かも?

体育会系的男性ダイエット

ダイエットの天敵油っこい食べ物、飲み会でついつい頼んでしまいますよね。これは男性に多いと思います。若い頃は運動部で鍛えていた人も、今や2段腹なんて人もいるかもしれません。

 

ではなぜ太るのでしょう。理由は簡単です。

 

1日で消費出来るカロリーが若い頃に比べて少なくなっているからです。例えば若い頃には1日2000キロカロリー消費出来ていたのに現在は1500キロカロリーしか消費出来ないとします。

 

その差額500キロカロリー分毎回志望となって体内に留まるのです。ですから太りたくない、または痩せたいと思うならば1日の消費カロリーを増やすべく、筋肉量を増やさないといけません。筋肉量が少なくなるのが1日の消費カロリーが減る原因です。ですが逆を言えば、筋肉量を増やせば痩せる事が出来ると言うことです。

 

ダイエット目的にして筋トレをやってみた人は多いと思います。ですが、あまり長続きしないとの声をよく聞きます。精神論に聞こえるかもしれませんが、長続きしないのは目標をしっかり立てずにやってしまい、気合いが足りないからだと思います。若い頃運動部で汗を流した時、筋肉痛になりながらも腹筋が割れてきた自分を鏡で見たことはありませんか?

 

あの頃辛い筋トレの末に鍛えられた体があったのです。サプリや何もしないで系のダイエットも1つの方法ですが、あえて自分追い込む男臭いダイエットも是非試して欲しいです。若い頃運動部だった人こそ辛い筋トレにもう一度チャレンジして欲しいです!

 

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